Как сохранять физическую активность, работая дома?

Мы понимаем, что участники нашей программы Global Challenge по всему миру стали заложниками ситуации, связанной с распространением коронавирусной инфекции (covid-19), а некоторых из них она затронула в большей степени по сравнению с другими. Мы также учитываем тот факт, что правительства многих стран ограничили возможности активного отдыха, и в настоящее время готовим для наших участников идеи, которые могли бы помочь им сохранить физическую активность в домашних условиях.

Несмотря на эти трудности сейчас как никогда важно следить за здоровьем и заботиться о своем физическом и психологическом состоянии.

Вы уже задумывались об онлайн-тренировках? Они представлены во всем многообразии на платформе YouTube. Кроме того, в системе Global Challenge есть возможности пересчета многих из них в шаги, которые учитываются в вашем суммарном дневном зачете.

Кроме того, сохранение физической активности оказывает большое положительное влияние на наше душевное здоровье, поэтому, уделяя часть своего времени тренировкам, Вы сможете сохранять четкий и позитивный настрой.

В программе Global Challenge имеются и другие элементы, которые могут оказаться для Вас полезными в это время.

  • Модуль «Баланс» позволяет узнать, как развить в себе способность быстро восстанавливать душевное равновесие и создавать позитивный настрой
  • Модуль «Питание» научит Вас «заправлять» свой организм правильной пищей
  • Используя модуль «Концентрация», Вы сможете устранить отвлекающие факторы и максимально повысить свою производительность
  • Модуль «Сон» подскажет Вам, как заряжаться энергией на весь следующий день во время ночного сна
  • В Центре здоровья Вас ждет подборка полезных статей, которые помогут получить необходимые знания и вдохновят на достижение оздоровительных целей
  • Общайтесь с участниками программы со всего мира в разделе «Сообщество» и узнавайте, как они поддерживают свою физическую активность и позитивный настрой

Не забывайте, что здоровый образ жизни обеспечивается не только физическими тренировками. В рамках программы Global Challenge Вам начисляются премиальные баллы за все полезные привычки, что обеспечивает Ваше продвижение вверх по таблице индивидуального зачета.

И наконец, взаимодействие со своими партнерами по команде в условиях социального дистанцирования имеет чрезвычайно важное значение для поддержания психологического здоровья. Общение в период самоизоляции вносит особый вклад в повышение нашего настроения. Таким образом, использование раздела «Сообщество» и командного чата для поддержания взаимодействия также помогает извлекать максимальную пользу из участия в программе Global Challenge в условиях вынужденных изменений нашего образа жизни.

Была ли эта статья полезной?
Пользователи, считающие этот материал полезным: 28 из 29
Еще есть вопросы? Отправить запрос
На базе технологии Zendesk