Что представляет собой программа Nutrition?

Программа Nutrition ориентирована на ежедневную реализацию незначительных и легко осуществимых изменений, обусловленных простыми и легкими решениями, которые в совокупности обеспечивают существенные позитивные сдвиги. Вы по-прежнему сможете получать удовольствие от любимых блюд и лакомств, но будете делать это осознанно и без вреда для здоровья. Программа Nutrition имеет три основных элемента:

  • Трекер веса — доступный за две недели до начала 100-дневного пути и позволяющий вам устанавливать цель и отслеживать свой прогресс на пути к ее реализации, потому что, скажем прямо, учет способствует достижению цели.
  • Калькулятор калорийности — доступный за две недели до начала 100-дневного пути и позволяющий подсчитать, сколько энергии поступает в ваш организм с пищей в течение дня и сколько сжигается за счет физической активности.
  • Индивидуальные рекомендации по режиму питания — (доступные через 4 недели после начала мероприятия) После прохождения оценки режима питания вы будете получать частые рекомендации в форме лаконичных советов, дополнительных советов и доступных для печати тематических статей, ориентированных на достижение вами максимальных результатов.

Мы знаем, что вопросы, связанные со здоровьем и весом, носят очень личный характер, поэтому увидеть предоставляемую информацию сможете только вы сами.

На всех ли рассчитан раздел "Питание"?

Трекер веса предназначен для содействия желающим снизить свой вес за счет организации здорового питания. Данная функция не может помочь тем, кто желает набрать вес или мышечную массу, относится к категории людей с дефицитом массы тела по классификации ВОЗ или кому снижение веса противопоказано по состоянию здоровья. Если вы попадаете в любую из этих групп, то мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной консультацией к семейному врачу, который сможет сформулировать ваши индивидуальные пищевые потребности.

Для вычисления расчетной потребности в энергии (РПЭ) мы используем формулу Миффлина-Сан Жеора, учитывающую ваш возраст, рост, начальный вес, желаемое снижение веса, а также время, которым вы располагаете для достижения желаемого веса, и уровень вашей физической активности. Затем мы используем полученное значение РПЭ для того, чтобы помочь вам сбалансировать количество потребляемой пищи или энергии с вашей физической активностью или затрачиваемой энергией с помощью калькулятора калорийности. Как следствие, данный инструментарий не дает нам возможности вырабатывать какие-либо рекомендации, связанные с желаемым набором веса. Однако, начиная с 22-го дня, вы можете пройти оценку режима питания для получения индивидуальных рекомендаций на основе ваших пищевых привычек.

 

Была ли эта статья полезной?
Пользователи, считающие этот материал полезным: 26 из 27
Еще есть вопросы? Отправить запрос
На базе технологии Zendesk