O que acontecerá se eu não caminhar 10.000 passos?

O objetivo final da jornada de 100 dias é mudar os hábitos de atividade física por toda a vida. Embora incentivemos que você estabeleça a meta de 10.000 passos por dia, conforme recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), não queremos que você desanime se não conseguir. Durante a jornada, poderemos dividir a sua meta final em quatro mini metas, de maneira que seja mias fácil atingi-las.

Se você tiver dúvidas sobre qual meta inicial definir, recomendamos que comece com 10.000 passos. No entanto, você poderá definir um número inicial mais baixo e trabalhar para chegar a essa meta. O Global Challenge naturalmente produzirá uma competição saudável no local de trabalho, mas o que é realmente importante é a participação. O desafio foi desenvolvido para permitir que todos participem e sintam a sensação de conquista no final do evento por ter ido tão longe.

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