E se eu não quiser perder peso?

A orientação nutricional fornecida pelo Nutrição é elaborada sob medida para as pessoas que querem melhorar o relacionamento com os alimentos, e possivelmente perder peso ao longo do caminho, ou mesmo simplesmente manter um peso saudável. Se o seu objetivo for ganhar peso, então não será possível monitorar o seu peso com o monitor de peso, mas você terá acesso ao Kit de ferramentas nutricionais para receber orientações personalizadas do Nutrição.

Para calcular sua necessidade estimada de energia (NEE), usamos a equação de Mifflin-St Jeor que leva em consideração a sua idade, altura, peso inicial, meta de perda de peso e o tempo que você tem para atingir essa meta de peso e o seu nível de atividade.  Em seguida, usamos essa NEE para ajudá-lo a encontrar um equilíbrio entre a sua ingestão de alimentos ou energia com a sua atividade ou gasto de energia com o uso do Food Calculator.  Consequentemente não é possível fazer recomendações baseadas em uma meta de ganho de peso com o uso dessas ferramentas. No entanto, você pode fazer a avaliação do Nutrição a partir do dia 22 do programa para receber informações personalizadas com base em seus hábitos nutricionais.

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