Hoe blijf ik in beweging als ik vanuit huis werk?

We begrijpen dat deelnemers aan onze Global Challenge wereldwijd getroffen worden door de verspreiding van het coronavirus (covid-19); de een meer dan de ander. We weten ook dat in veel landen mensen niet naar buiten kunnen. Daarom zijn we druk bezig met ideeën, zodat deelnemers toch in beweging kunnen blijven, al is het dan in huis.

Ondanks deze lastige situatie is het vooral nu belangrijk om gezond te blijven en goed te letten op zowel je fysieke als mentale welzijn.

Heb je al gedacht aan een online workout? Er is een groot aanbod op YouTube en het beste van alles: met de Global Challenge kun je allerlei activiteiten omzetten in stappen, zodat het meetelt voor je dagelijkse stappenaantal.

Fysiek actief blijven, heeft ook een grote impact op je mentale gezondheid. Maak dus dagelijks tijd vrij om te bewegen voor een positieve en heldere geest.

Er zijn ook andere aspecten van de Global Challenge die je in deze periode kunnen helpen:

  • Leren hoe je een positieve instelling kunt ontwikkelen en je beter om kunt gaan met tegenslagen in de Balansmodule.
  • Tips over hoe je je lichaam van de beste brandstof kunt voorzien in de Voedingsmodule
  • Gebruik de Focusmodule om zo min mogelijk afgeleid te worden en de productiviteit te optimaliseren
  • Bekijk hoe je na elke nacht uitgerust wakker wordt met de Slaapmodule.
  • Breng een bezoek aan de Gezondheidshub met tal van bruikbare artikelen om je te inspireren en helpen je gezondheidsdoelen te bereiken.
  • Kom via Community in contact met deelnemers van over de hele wereld en zie hoe zij actief en positief blijven.

Vergeet niet dat het bij een gezonde levensstijl niet alleen draait om lichaamsbeweging. Met de Global Challenge kun je ook punten verdienen voor alle gezonde gewoontes die je ontwikkelt, waardoor je stijgt in het puntenklassement.

Tot slot is in contact blijven met je teamgenoten tijdens 'social distancing' uiterst belangrijk voor je mentale gezondheid. Sociaal contact draagt bij aan ons geluk, vooral in tijden van isolatie. Dus in contact blijven via Community en Teamoverzicht helpt je om het meeste uit de Global Challenge te halen tijdens deze verandering in onze levensstijl.

Hebt u meer vragen? Een aanvraag indienen
Mogelijk gemaakt door Zendesk