Wat is Voeding?

Voeding draait om het dagelijks doorvoeren van kleine, haalbare veranderingen - eenvoudige en gemakkelijke keuzes die, als je ze bij elkaar optelt, een groot verschil maken. Je kunt nog steeds genieten van het eten waar je van houdt, maar op een slimmere, gezondere manier. Het gedeelte Voeding bestaat uit drie hoofdelementen:

Gewicht Tracker - beschikbaar vanaf twee weken vóór het begin van de Reis van 100 dagen. Hiermee kun je een doel stellen en je voortgang volgen, want laten we eerlijk zijn: wat wordt gemeten, wordt ook uitgevoerd

Voedingscalculator - beschikbaar vanaf twee weken vóór het begin van de Reis van 100 dagen. Hiermee kun je je dag bekijken en zien hoeveel energie je inneemt en hoeveel je verbruikt.

Voedingsadvies op maat - (beschikbaar vanaf vier weken na het begin van de Challenge). Als je de Voedingsanalyse hebt doorlopen, krijg je regelmatig advies in de vorm van hapklare tips, bonustips en afdrukbare kernartikelen die zijn ontworpen om je te helpen je resultaten te optimaliseren.

We weten dat deze reis heel persoonlijk voor je is, daarom is alle informatie die je geeft alleen voor jou zichtbaar. 

Wanneer begint Voeding?

Je kunt vanaf twee weken vóórdat de Reis van 100 dagen begint, je begingewicht en streefgewicht invoeren op de pagina Gewicht Tracker en bijhouden wat je eet en drinkt met behulp van de Voedingscalculator. Hier staan ook je BMI (Body Mass Index) en de geschatte dagelijkse energiebehoefte om je streefgewicht te bereiken.

Je Voedingsevaluatie is dan beschikbaar vanaf dag 22. Nadat je de evaluatie hebt ingevuld, krijg je wekelijks advies in de vorm van hapklare tips, bonustips en kernartikelen die je kunt afdrukken over belangrijke thema's. Dit advies wordt opgeslagen op je homepagina Voeding, zodat je het op elk gewenst moment tijdens de Challenge kunt raadplegen.

 

 

Hebt u meer vragen? Een aanvraag indienen
Mogelijk gemaakt door Zendesk