「バランス」のポイント獲得法は?

氏名

獲得ポイント

「バランス」アンケート調査

100

感謝


感謝の入力ごとに10(毎日)

サンキューカード

作成したサンキューカード1枚ごとに10(毎日)

呼吸:カレンダーリマインダー

ダウンロード時に10。

呼吸:デスクリマインダー

ダウンロード時に10。

呼吸:入門セッション

セッションごとに10(毎日)


呼吸:デイリーセッション

セッションごとに10(毎日)

気持ちを落ち着けるためのメディテーション:

  • 「ウォーキング・メディテーション」
  • 「集中力を取り戻す」 Refocus. Reset"
  • 「リラクシング・メディテーション」
  • 「プログレッシブ・リラクゼーション」

メディテーションごとに10

気持ちを落ち着けるための記事:

  • 「アウトドア・アクティビティ」
  • 「美しき自然と一つになる」

すべてのカードを完了すると25ポイント。

集中力を養う

セッションごとに10(毎日)

集中力を取り戻す

すべてのカードを完了すると50ポイント。

感情をコントロールする

すべてのカードを完了すると50ポイント。

 

 

 

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