換算できるアクティビティを教えてください。

現在、歩数に換算できるアクティビティは以下の通りです。

スケートボード

アクティビティ

1分当たりの歩数 

アクティブワークステーション

66

エアロビクス

209

アーチェリー

123

バドミントン

157

野球

143

バスケットボール

186

ビーチバレー

229

自転車 - 競技

343

      自転車 - レジャー   

100

自転車 - 適度

229

ボクシング―サンドバッグ打ち

157

ボクシング―スパーリング

223

カヌー

166

サーキットトレーニング

229

クロスカントリースキー

257

ダイビング

86

ダウンヒルスキー

151

エリプティカルトレーニング(クロストレーニング)

143

フィールドホッケー

223

体操

109

高負荷筋力トレーニング

171

高強度インターバルトレーニング

229

アイスホッケー

229

アイススケート

200

柔道

151

空手

151

カヤック

143

キックボクシング

151

カイトサーフィン

314

ラクロス

229

ローンボウルズ

94

軽負荷筋力トレーニング

100

ネットボール

186

ピラティス

86

ポロ

229

ロッククライミング

166

ローラーブレード

214

ローラースケート

200

ボート競技

166

ローイングマシン

137

ラグビー

180

セーリング

86

スキューバダイビング

200

スケートボード

143

シュノーケル

143

スノーボード

151

サッカー

200

ソフトボール

143

スピンクラス

243

スカッシュ

209

エアロバイク - 高負荷

251

エアロバイク - 低負荷

100

エアロバイク - 中負荷

137

サーフィン

86

水泳 - 競技

286

水泳 - レジャー

171

水泳 - 適度

237

卓球

114

テコンドー

151

テニス

209

バレーボール

114

ウェイクボード

171

水中エアロビクス

157

水球

286

水上スキー

171

ウィンドサーフィン

143

レスリング

171

ヨガ

71

歩数換算できるアクティビティを行う場合も、アクティビティトラッカーを装着する必要がありますか?

 

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