Come faccio a mantenermi in attività lavorando da casa?

Sappiamo che i nostri membri del Global Challenge in tutto il mondo sono stati colpiti dalla pandemia di Coronavirus (COVID-19) che non si è ancora arrestata, e alcuni sono più colpiti di altri. Siamo anche consapevoli del fatto che molti governi hanno limitato le attività all'esterno, pertanto stiamo lavorando per offrire ai membri idee su come possono continuare a muoversi rimanendo a casa.

Nonostante questa sfida possa apparire ardua, è importante ora più che mai mantenerci in buona salute e prenderci cura del nostro benessere fisico e mentale durante questo periodo.

Hai pensato ad allenarti seguendo un corso online? Ce ne sono tanti su YouTube e, soprattutto, nel Global Challenge ci sono molte conversioni di passi che continueranno a contare ai fini del tuo punteggio totale giornaliero.

Svolgere un'attività fisica è di grande aiuto anche per la nostra salute mentale, quindi trovare il tempo per allenarti durante la giornata ti aiuterà a mantenere una forma mentis lucida e positiva.

In questo momento ci sono anche altri elementi legati al Global Challenge che possono esserti utili:

  • Impara a costruire la resilienza e a sviluppare una forma mentis positiva con il modulo Equilibrio
  • Ottieni suggerimenti su come alimentare il tuo corpo con il modulo Nutrizione
  • Usa il modulo Concentrazione per limitare le distrazioni e aumentare al massimo la produttività
  • Scopri come ricaricarti ogni notte con il modulo Sonno
  • Visita l'Hub Salute per consultare una biblioteca di articoli utili che ti aiuteranno a educarti e ispirarti a raggiungere i tuoi obiettivi legati alla salute
  • Connettiti con i membri della Comunità in tutto il mondo per scoprire come si tengono in forma mantenendo un atteggiamento positivo

Non dimenticare che uno stile di vita sano non significa solo fare esercizio fisico. Il Global Challenge ti premia regalandoti punti per ogni tipo di abitudine sana consentendoti, così, di scalare la Classifica Punti.

Infine, rimanere in contatto con i tuoi compagni di squadra durante il distanziamento sociale, è di fondamentale importanza per la tua salute mentale. L'interazione sociale contribuisce alla nostra felicità, soprattutto in periodi di isolamento. Quindi, usare la Comunità e la Chat di squadra, per rimanere in contatto, ti aiuterà anche a ottenere il massimo dal Global Challenge durante questi cambiamenti al nostro stile di vita.

 

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