Come vengono assegnati i punti per Equilibrio?

Nome

Punti assegnati

Sondaggio su Equilibrio

100

Riconoscenza

10 per riconoscenza inserita (quotidianamente)

Biglietto di ringraziamento


10 per biglietto di ringraziamento generato (quotidianamente)

Respirare - Promemoria nel calendario

10 se scaricato.

Respirare - Promemoria da scrivania

10 se scaricato.

Respirare - Sessione introduttiva

10 per sessione (quotidianamente)

Respirare - Sessione giornaliera

10 per sessione (quotidianamente)

Meditazioni per calmare la mente:

  • Meditazione camminata
  • Recupera la concentrazione
  • Calma e tranquillità
  • Rilassamento progressivo

10 per meditazione

Articoli per calmare la mente:

  • Attività all'aria aperta
  • Splendida natura

25 punti per aver completato tutte le schede.

Presta attenzione

10 per sessione (quotidianamente)

Recupera la concentrazione

50 punti per aver completato tutte le schede.

Gestisci le emozioni

50 punti per aver completato tutte le schede.

 

 

 

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