Mi a Táplálkozás program?

A Táplálkozás program a napi kis, kezelhető döntésekről szól – egyszerű és könnyű választásokról, amik összeadódva nagy különbséget jelentenek. Továbbra is élvezheti kedvenc ízeit, csak tegye ezt okosabb, egészségesebb módon. A Táplálkozás programnak három fő eleme van:

  • Súlykövető eszköz – már két héttel a 100 napos utazás kezdete előtt elérhető, segítségével megadhat egy célt és nyomon követheti a haladását, mert amit mérünk, azt el is végezzük.
  • Az Ételkalkulátor – már két héttel a 100 napos utazás kezdete előtt elérhető, segítségével megfigyelheti a napját és láthatja, mennyi energiát visz be és mennyit éget el.
  • Testre szabott táplálkozási tanácsadás – (4 héttel az esemény kezdete után). Ha elvégezte a táplálkozási értékelést falatnyi tippek, bónusztippek és nyomtatható cikkek formájában fog gyakori tanácsokat kapni, amelyek segítenek a maximális eredmények elérésében.

Tudjuk, hogy ez egy személyes út, ezért az összes megadott adatát bizalmasan kezeljük.

A Táplálkozás mindenkinek szól?

A súlykövető eszközt úgy alakítottuk ki, hogy azokat a személyeket támogassa, akik kis súlyt szeretnének leadni úgy, hogy az egészséges étkezésre törekednek. Ez a funkció nem képes azokat támogatni, akik gyarapítani szeretnék a súlyukat vagy az izomtömegüket, vagy a BMI-osztályozás szerint alultápláltak, illetve azokat, akik számára az egészségi állapot alapján a súlyveszés nem ajánlott. Ha bármelyik fenti csoportba tartozik, azt ajánljuk, hogy kérjen szaktanácsot a háziorvosától, aki képes lesz tájékoztatást adni a speciális táplálkozási igényeikkel kapcsolatban.

A becsült energiaszükséglet (EER) számításához a Mifflin-St Jeor képletet használjuk, ami figyelembe veszi a kort, magasságot, kezdő súlyt, súlyleadási célt, a súlycél elérésére rendelkezésre álló időt és a tevékenységi szintet. Ezután az EER használatával, az Ételkalkulátor segítéségével egyensúlyban tudjuk tartani az étel- és az energiabevitelt a tevékenységével illetve energiaráfordításával. Ennek eredményeként az eszközök segítségével nem tudunk javaslatot adni a súlygyarapodást célzó esetekben. Azonban a 22. naptól kezdve figyelembe veheti a táplálkozási értékelést, ahol a táplálkozási szokásai alapján személyre szabott tanácsot kaphat.

 

Van még kérdése? Kérelem beküldése
Üzemelteti a Zendesk