Défi Hydratation

Lors du défi Hydration, tu seras encouragé à suivre ta consommation d'eau afin d'être davantage conscient de la quantité que tu bois et de la quantité nécessaire pour être parfaitement hydraté. Tu apprendras à reconnaître les signes de la déshydratation et découvriras les avantages d'une bonne hydratation !

  • Tu peux saisir ta consommation d'eau au fur et à mesure de la journée, mais n'oublie pas que tu ne pourras pas le faire rétroactivement pour les jours précédents.
  • L'objectif de consommation d'eau quotidien est de 8 jours. Toutefois, tu es vivement encouragé à ajuster ton objectif afin de l'adapter à tes circonstances personnelles.
  • Tu peux définir des rappels sur ton téléphone pour boire davantage et recevoir diverses astuces informatives.
  • Ce défi flexible est disponible uniquement via l'application Global Challenge, et non pas via le site Web (assure-toi d'avoir téléchargé la dernière version).

 

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