Vous voulez en savoir plus sur Sommeil ?

Le repos et la récupération jouent un rôle crucial dans nos performances. Le module Sommeil est conçu pour aider les employés à mesurer et comprendre leurs cycles de sommeil et comment la qualité de leur sommeil affecte leur vie ‒ de leur humeur à leur niveau de stress, en passant par leur productivité et leur capacité à se concentrer.

Le module Sommeil fournira une plateforme pour mesurer la qualité et la quantité de sommeil. Les participants développeront la motivation pour changer, se définir des objectifs et améliorer leurs comportements de sommeil actuels.

Sommeil leur fournira des horaires de sommeil sur mesure et des thèmes d'information ciblés ; des conseils d'hygiène pour la chambre à coucher, le développement d'une bonne routine et les facteurs de l'alimentation pouvant affecter le sommeil, tels que la consommation de caféine et d'alcool.

Les utilisateurs de l'appli bénéficieront aussi de notifications « détends-toi / va te coucher », d'une alarme de réveil et d'un système intégré de suivi de la qualité du sommeil.

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