Comment l'appli Sommeil suit-elle la qualité de mon sommeil ?

L'appli Sommeil utilise l'accéléromètre de votre téléphone pour enregistrer vos mouvements tout au long de votre sommeil. L'ampleur de vos mouvements détermine si vous êtes dans une phase de sommeil léger ou profond. Les pics et les creux que tu verras dans ton graphique reflètent ton mouvement. Les pics représentent un sommeil moins réparateur. Ton but est donc d'avoir un graphique stabilisé.

Vous pouvez aussi choisir d'évaluer votre propre sommeil via l'appli ou le site pour PC.

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