¿Qué ocurre si no deseo perder peso?

Los consejos nutricionales proporcionados en el Nutrición están adaptados a aquellas personas que desean mejorar su relación con la comida y, potencialmente, perder algo de peso por el camino, o incluso simplemente mantener un peso saludable. Si lo que deseas es ganar peso, el Rastreador de peso del no te servirá para hacer un seguimiento, pero seguirás teniendo acceso a las Herramientas de nutrición para recibir consejos personalizados del Nutrición.

Para calcular un requisito estimado de energía (REE), utilizamos la ecuación Mifflin-St Jeor, que tiene en cuenta parámetros como la edad, la altura, el peso de inicio, el objetivo de pérdida de peso, el tiempo del que se dispone para conseguir ese objetivo de peso y el nivel de actividad.  A continuación, utilizamos este REE para ayudarte a equilibrar el aporte de alimentos o energía con el consumo de energía o la actividad a través del Food Calculator.  Como resultado, no podemos realizar recomendaciones basadas en un objetivo de aumento de peso cuando utilizamos estas herramientas. No obstante, puedes utilizar la evaluación del Nutrición del Día 22 para recibir consejos personalizados en función de tus hábitos alimenticios.

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