Was ist der Unterschied zwischen den einzelnen Schwierigkeitsstufen beim Laufen?

Sie haben Ihre Wünsche geäußert, wir haben zugehört! Jetzt gibt es eine Umrechnungstabelle für das Laufen! Die nachstehende Tabelle gibt die unterschiedlichen Stufen des Laufens an, die Sie in Ihrem Global Challenge-Konto erfassen können. Wir empfehlen, diese Tabelle als Anleitung zu nutzen, wenn Sie Ihre Laufaktivität auf der Seite für die Schritteingabe eingeben.

Denken Sie daran, Sie können die Global Challenge-Zentrale auf alles, was übertrieben oder übermenschlich erscheint, aufmerksam machen. Um die Umrechnungstabelle für das Laufen zu nutzen, müssen Sie die Mindestanforderungen an das Laufen (d. h. minimale Anstrengung) erreichen.

Schwierigkeitsstufen

Schritte pro Minute

Meilen pro Stunde (Geschwindigkeit)

Minuten pro Meile (Tempo)

Kilometer pro Stunde (Geschwindigkeit)

Minuten pro Kilometer (Tempo)

Niedrig 

237

5

12

8

7.5

Moderat 

329

7.5

8

12

5

Hoch 

414

10

6

16

3.75

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