Möchten Sie mehr über Schlaf erfahren?

Ruhe und Erholung spielen eine wichtige Rolle für unsere Fähigkeit, bestmögliche Leistungen zu erbringen. Das Schlaf-Modul ist so gestaltet, dass es den Mitarbeitern hilft, ihre Schlafmuster zu messen und zu verstehen, wie die Qualität ihres Schlafs ihr Leben beeinflusst ‒ von ihrer Laune über ihr Stressniveau und ihre Produktivität bis hin zu ihrer Konzentrationsfähigkeit.

Schlaf bietet eine Plattform, um die Qualität und Quantität des Schlafes zu messen. Die Teilnehmer werden eine Motivation entwickeln, sich zu ändern, sich Ziele zu setzen und ihr gegenwärtiges Schlafverhalten zu verbessern.

Schlaf wird einen individuell angepassten Schlafzeitplan aufstellen und gezielt informative Themen dazu anbieten: Schlafzimmerhygiene, Entwicklung einer gesunden Routine und Ernährungsfaktoren, die den Schlaf beeinflussen können, wie etwa Koffein- und Alkoholkonsum.

App-Nutzer werden auch von Mitteilungen profitieren wie etwa „Komm zur Ruhe/Geh ins Bett“, einem Wecker fürs Aufstehen und einer integrierten Verfolgung der Schlafqualität.

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